Kokoro ovvero l’arte di metterci il cuore

Da poco ho fatto rifare il logo del mio studio di Torino. 

Ho voluto trovare un simbolo che rappresentasse il mio modo di vedere la professione e che si differenziasse dal simbolo “psiche” ormai abusato (e snaturato). Soprattutto ho voluto condensare in esso alcune delle mie “passioni”, in questo caso quella per i kanji. Ecco che è nato il “Kokoro”. Difficile tradurre con un termine italiano la profondità della parola. Quella che più si avvicina a 心 è «cuore» in giapponese che non indica l’organo fisico, identificato da Shinzō 心臓. 

Secondo lo psichiatra Doi Takeo, (Cit. di Laura Imai Messina) Kokoro era la mente, il cuore, la soggettività, l’intenzionalità, qualcosa che, benché espresso a parole e azioni, resta nascosto.

Appare chiaro quanto sia difficile trovare un’unica parola italiana per trasmetterne la profondità di significato. Nella lingua italiana infatti la mente ed il cuore sono due concetti molto differenti tra loro. 

Un’altra parola italiana che potrebbe avvicinarsi al significato potrebbe essere “anima”, perché racchiude il senso di essenza e vita interiore, non limitandosi a una sola dimensione emotiva o cognitiva. Quando diciamo: “Ci ho messo l’anima” vogliamo proprio indicare l’aver compiuto un’azione con tutti noi stessi.

Come declinare il tutto dal punto di vista psicologico, nella pratica quotidiana?

• Accogliere le emozioni con consapevolezza: Kokoro implica riconoscere e accettare le proprie emozioni senza giudizio poiché non vi sono emozioni giuste o sbagliate, positive o negative ma semplicemente emozioni….;

• Agire con autenticità e passione: Quando metti kokoro, ogni azione è guidata da un’intenzione profonda e sincera, e ciò permette di rafforzare la propria motivazione e la fiducia in sé stessi, elementi chiave per rialzarsi dopo una difficoltà.

• Essere più indulgenti nei propri confronti: Kokoro include anche la gentilezza verso se stessi, importante per non giudicarsi duramente nei momenti di crisi;

• Mantenere l’equilibrio tra mente e cuore: Kokoro è l’armonia tra ragione ed emozione, che permette di rispondere alle difficoltà con flessibilità emotiva e lucidità, evitando reazioni impulsive o bloccanti.

Certo più facile a dirsi che non a farsi. Tutto ciò richiede un processo ed un lavoro interiore, che può iniziare dalla prima telefonata ad un professionista, senza ulteriori indugi, mettendo il proprio Kokoro anche nel formare quel numero…

Dott.ssa Sabina Natali, Psicologa, Psicoterapeuta Torino
C.so IV Novembre, 8.
E-mail: info@natalipsicologatorino.it
Tel:338/3052197

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